(资料图)

1、经期喝新鲜的果汁和温热的红糖水，对身体还是有好处的。

2、经期女性身体虚弱，要注意休息，加强营养，避免性生活，避免过度劳累和体力活动。

3、饮食上注意吃温热的食物，新鲜的蔬菜和水果。

4、如苹果、橘子、香蕉等。

5、对你的健康有好处。

6、经期可以适当补充铁元素，避免出血，改善贫血，避免生冷、寒凉、刺激性食物和水果，也有助于缓解经期的不适。

7、尤其是痛经的女性，寒凉、生冷、刺激性食物会加重痛经症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。