导语：《快乐大本营》这部综艺节目可以说是很多小伙伴们都非常喜欢看的，尤其是90后和00后，这档综艺节目总是会给人们带来快乐，让人们忘记烦恼，也正是因此，在这档综艺节目中的主持人也总是让人们非常的喜欢。在这档综艺节目中，一共有5个主持人，而我们今天要说的就是其中一位主持人，他就是杜海涛。如今杜海涛可以说是在娱乐圈中混得风生水起，而且和沈梦辰在一起之后也非常的幸福，可以说是一个事业爱情双丰收的男人。

(资料图片)

我们大家都知道杜海涛和沈梦辰两个人都在湖南卫视担任主持人，而且沈梦辰长得不仅漂亮，身材也保持得非常完美，两个人在刚宣布恋情的时候遭受到了很多人的质疑。

很多人表示都不看好这一对情侣，但是他们两个人却不在乎别人的指指点点，两个人一直以来感情都非常的稳定，而慢慢的人们也就接受了两个人。有很多网友都表示两个人什么时候结婚呀，应该到了该结婚的年龄了。

前不久，网上曝出动海涛和沈梦辰快要结婚的消息，而杜海涛为了能够在婚礼上将最好的一面展现出来，正在不断的努力减肥。

杜海涛的身材一直是胖胖的身材，而通过自己的不断努力，杜海涛已经练就出了完美的好身材，而很多人也都想要知道杜海涛是如何减肥成功的。

根据了解杜海涛一有时间就会去健身房中锻炼，而且也常常会在社交平台上去分享自己的健身照，坚持了一段时间之后，杜海涛居然成功地减掉了30斤，减肥成功之后的他五官变得更加立体了，而且身上也没有了赘肉，成为了一名型男。

对此杜海涛也大方地将自己的减肥方法分享了出来，主要是要做好以下这几点：

01：保持清淡饮食

杜海涛表示在减肥的时候一定要控制自己的饮食，一日三餐必须要吃，千万不要节食。而且在吃饭的时候要以清淡的饮食为主，最好是每顿饭吃七八分饱就可以了，而且要养成细嚼慢咽的好习惯。

02：坚持运动

在减肥的时候坚持运动是必不可少的，通过运动瘦下来是不会出现反弹的情况的，而且在运动的时候不仅能够提高身体的新陈代谢，而且还能够将身体中的毒素和垃圾排出，使皮肤状态变得越来越好，身材也会变得越来越完美。

结束语：杜海涛为了能够将自己最好的一面展现出来，在短短的时间内成功瘦掉了30斤，而且其实我们也可以做到。

我们在减肥的时候一定要控制饮食，除此之外还要坚持运动，在运动的时候一定要将力量训练和有氧运动相互结合，这样才能够更好的减脂塑形，而且在做运动的时候，千万不要盲目的从众，一定要去选择适合自己的运动。